Mindfulness

bättre sömn

5 tips för bättre sömn

5 tips för bättre sömn   Behöver du tips för bättre sömn? Ligger du och vrider och vänder dig nätterna igenom eller vaknar flera gånger varje natt? Då har du kommit rätt! I denna...

Läs mer

Stress – så hanterar du den!

Stress – att minska på stressen i din vardag! Vi får ofta höra hur stress och utmattningssyndrom blir allt vanligare. Men är stress bara dåligt? Och vad kan du göra själv för att bibehålla...

Läs mer

4 tips för att öka din mentala hälsa!

4 tips för att öka din mentala hälsa Vill du öka din mentala hälsa? Alla går vi igenom perioder i livet då vi kanske inte är på topp mentalt. Många av oss vet nog...

Läs mer
Twiik