Isabelle Wiklund

Friskvård – så funkar det!

Friskvård – vad ska du tänka på? Här bjuder vi på ett inlägg som handlar om något av det viktigaste vi har som förmån på våra svenska arbetsplatser – nämligen friskvårdsbidraget! De flesta av...

Läs mer
kost och träning

Träning och kost

Träning och kost – vad ska man tänka på? Om du är intresserad av träning och hälsa har du säkert sett reklam för alla möjliga dieter, bantningspiller och proteintillskott. Men oftast är det inte...

Läs mer
magövningar

7 härliga övningar för magen!

7 härliga magövningar – som funkar överallt! Dags för magövningar! Med dessa övningar lovar vi att du behöver inte ens ställa dig upp en enda gång! Men om du väljer att utföra dessa på...

Läs mer

Stress – så hanterar du den!

Stress – att minska på stressen i din vardag! Vi får ofta höra hur stress och utmattningssyndrom blir allt vanligare. Men är stress bara dåligt? Och vad kan du göra själv för att bibehålla...

Läs mer
pt online

PT-online – så kommer du igång!

PT online – så bygger du din PT-verksamhet online Vill du köra PT-online koncept? Du kanske har arbetat som personlig tränare i den fysiska världen men känner att det är dags att ta ditt...

Läs mer

7 enkla rumpövningar för alla!

7 enkla rumpövningar för alla! Rumpövningar! Vi både älskar och hatar dem! I maj varje år är det rumpans dag – därför bjuder vi nu på våra 7 bästa rumpövningar som du kan göra...

Läs mer
Twiik